Breklumer Gezeiten

Sich eine Woche Zeit nehmen, um den Blick auf die wesentlichen Dinge im Leben zu richten und den inneren Akku aufzuladen: wo stehe ich und was gibt mir Kraft? Dazu gibt es fachlich fundierte, präsente und humorvolle Begleitung mit kurzen Inputs, Übungen und Coachingelementen.

Themen und Ziele:

• Standortbestimmung – was stärkt und trägt mich in meinem Leben?
• Verstehen – Welche Dimensionen von Resilienz sind in meinem Leben gewachsen?
• Ressourcen – welche Stärken habe ich in mir und was möche ich ausbauen?
• Selbstfürsorge – wie kann ich auch in herausfordernden Zeiten achtsam mit mir selbst und anderen umgehen?
• Zukunftsperspektiven – wie möchte ich mein Leben gestalten?

Wie im Seminar gearbeitet wird: Das Besondere an diesem Angebot ist das Lernen auf unterschiedlichen Ebenen:

Zeiten in Ruhe für sich und gemeinsam in der Gruppe haben ihren Platz.

Reflexionen, Körper- und Wahrnehmungsübungen, sowie kreative Methoden können frei ausprobiert und im eigenen Alltag weiter genutzt werden. Eine Besonderheit bildet die individuelle Coachingmöglichkeit im Rahmen des Gesamtprogramms.

In den bisherigen Gruppen wurde die wertschätzende und vertrauensvolle Atmosphäre rückgemeldet, in der auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden flexibel eingegangen und ein konstruktiver Lernprozess ermöglicht wird. Ein offener und freier Raum für persönliche Entwicklung entsteht, in dem Klärung, Verstehen und Ausprobieren möglich ist.

Zum Seminarort: Die Weite der nordfriesische Landschaft und der wunderbare alte Baumbestand auf dem Gelände, sowie die Freundlichkeit und köstliche Verpflegung im Christian-Jensen-Kolleg tragen zur Erholung in dieser Woche bei. Unterbringung ist in Einzelzimmern und ein heller großer Seminarraum steht uns zur Verfügung. Großzügige Pausen geben Zeit für Spaziergänge oder Ausflüge ans Meer.

Leitung: Dipl.-Psych. Anna-Maria Lucas, Soul Motion ® certified Teacher, achtsamkeitsbasierte Körperarbeit und Tanz, Trainerin in der Gesundheitsförderung seit 2012, gestaltorientiertes und systemisches Coaching.

Das Seminar ist als Bildungsurlaub in Hamburg und Schleswig-Holstein anerkannt.